許多人對於跟到或是卡到有很大的迷思，不懂的該怎麼去做解釋，但其實就是字面上的解釋。
跟到顧名思義就是跟自己保持一個距離的跟隨移動，對自己會產生氣運的影響，但影響不會比卡到嚴重。
而卡到就是貼近或是穿透的意思，可能是坐或是掛在自己的肩上，亦或是進入到自己的體內，這對自己的影響會隨著時間而變重，像是容易肩頸僵硬（肩頸因為卡到鬼魂而積累過多的陰氣）、彎腰駝背、容易疲憊、走路拖地等狀況。
再更嚴重一點，會出現少魂的狀況，可以參考基礎神學健檢文章內介紹少魂的特徵會有哪些。
少魂一般人都會去找宮廟或是神學人士協助收驚，也就是將少掉的魂安放回體內，可這也形成了另外一個新的問題，那就是魂還是會再跑離開身體外。
因為外面老師會將魂收回體內（假設這個動作是有效的），但真正導致少魂的因素卻沒有被請示出來，以及處理掉，那狀況並不會有太大的改善或改變。
例如自己有去跟到或是卡到鬼魂，或是因為去不乾淨的地方沖煞（一瞬間體內的陰氣大過於陽氣50%含以上）到，導致體內陽氣不足，所以才會出現身體太陰寒，魂待不住，而離開了身體的狀況。
又或者是身體內有卡到鬼魂或其他無形存在，而導致身體太過陰寒，以及體內空間被佔據，所以魂才會出走。
若上述的原因沒有被請示出來和處理掉，那收在多次驚，也只是徒勞，建議可以先做基礎神學健檢服務，來了解自身的問題是因何而起，以及該如何解決和預防再次發生喔！